2024 Mwandishi: Chloe Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 00:01
Babu zetu walikuwa wakitengeneza dawa zao wenyewe kwa karibu muda wote ambao spishi zetu zimekuwepo. Haijalishi walitoka wapi, syrups za nyumbani na mchanganyiko mwingine wa dawa ulikuwa wa kawaida. Kutengeneza syrups yako mwenyewe kwa afya ya kinga leo hukuruhusu kudhibiti kile kilicho kwenye dawa yako na epuka vichujio visivyo vya lazima, sukari na kemikali. Zaidi ya hayo, sharubati za mitishamba ni rahisi kutengeneza na zinaweza kuzalishwa kutokana na vitu vinavyopatikana kwa wingi kwenye bustani au mimea inayolimwa.
Viongezeo vya Kawaida vya Kinga
Si lazima uwe katikati ya janga ili kufahamu urahisi na afya ya kujitengenezea syrup yako mwenyewe ya kuongeza kinga. Kihistoria, wanadamu wamekuwa wakitengeneza dawa zao wenyewe tangu tulipochukua hatua zetu za kwanza. Tunaweza kujifunza jambo moja au mawili kutoka kwa babu na babu zetu na watangulizi wengine ambao walijua jinsi ya kujiweka sawa.
Sote tunajua kuhusu faida za lishe bora, kupumzika kwa wingi na mazoezi ya mara kwa mara ili kudumisha afya njema. Kuchagua vyakula vinavyofaa kunaweza kuimarisha mfumo wa kinga, lakini pia kutengeneza sharubati za afya ya kinga.
Takriban rahisi kama kutengeneza smoothie, sharubati za mitishamba hutumia viambato vinavyojulikana kwa sifa mbalimbali za kuongeza kinga. Hizi zinaweza kuwa matunda au matunda, mimea, viungo, na hata magugu ya kawaida kama dandelion. Baadhi ya viungo vya kawaida ni:
- Siki ya Tufaa
- Juice ya Machungwa
- Elderberries
- Hibiscus
- Tangawizi
- Rose Hips
- Mullein
- Echinacea
- Mdalasini
Ni kawaida kuchanganya viungo hivi vingi, kwani kila kimoja kina sifa tofauti.
Ingawa unaweza kutumia bomba au maji yaliyoyeyushwa ili kunyunyiza maji yako, vyakula vikuu vingine vya kawaida vya pantry pia vinaweza kuandamana na mimea unayoipenda. Ikiwa unataka syrup tamu, unaweza kutumia asali. Kwa utoaji ulioboreshwa, jaribu mafuta ya nazi, ambayo yatasaidia kulainisha koo na midomo kavu kutokana na baridi au mafua.
Unaweza pia kuchagua kutumia pombe, kama vile whisky au vodka. Kawaida hujulikana kama toddy moto, syrups iliyoingizwa na pombe inaweza pia kukusaidia kupata usingizi unaohitajika sana. Kulingana na mmea unaotumika, huenda ukahitaji kukata kipengee hicho kwa mbegu, beri au gome.
Kimsingi, unaichemsha chini hadi iwe imekolea, chuja vipande vilivyokunjamana au majimaji, na uongeze wakala wako wa kuahirisha.
Dawa ya Msingi ya Kuongeza Kinga
Kuna mapishi mengi ya dawa za kujitengenezea nyumbani zinazopatikana. Rahisi sana huchanganya elderberries, gome la mdalasini, tangawizi, na mizizi ya Echinacea. Mchanganyiko huu husababisha kuongeza kinga ya mwili elixir yenye nguvu sana.
Choweka viungo vinne kwenye maji ya kutosha ili kuvifunika kwa takriban dakika 45. Kisha tumia cheesecloth ili kuchuja vipande. Ongeza asali ili kuonja na uihifadhi kwenye chombo cha glasi kilichofungwa vizuri, baada ya syrup kupoa.
Mahali pa baridi, na giza, kioevu kinaweza kuhifadhiwa kwa hadi miezi mitatu. Tumia kijiko kimoja cha chaikwa mtoto kila siku au kijiko kikubwa kimoja kwa mtu mzima.
Kanusho: Yaliyomo katika makala haya ni kwa madhumuni ya elimu na bustani pekee. Kabla ya kutumia au kumeza mimea au mmea YOYOTE kwa madhumuni ya dawa au vinginevyo, tafadhali wasiliana na daktari, mtaalamu wa mitishamba au mtaalamu mwingine anayefaa kwa ushauri.
Ilipendekeza:
Mimea 10 Bora ya Nyumbani yenye Maua - Mimea Bora ya Nyumbani kwa Mimea Inayong'aa
Ikiwa umewahi kujiuliza kuhusu kuchagua mimea ya ndani ya rangi ya kuvutia, una bahati! Bofya hapa kwa mimea 10 ya ndani yenye maua angavu
Kutunza Mimea ya Nyumbani: Jinsi ya Kuboresha Afya ya Mimea ya Nyumbani
Je, unatazamia kuboresha afya ya mmea wa nyumbani? Hapa kuna njia za kuimarisha mimea yako ya ndani na kuwasaidia kustawi. Bofya hapa ili kujifunza zaidi
Mimea Inayoongeza Kinga: Jifunze Kuhusu Viongezeo Asili vya Kinga
Mimea ya mitishamba ambayo huongeza kinga ya mwili huchochea shughuli za seli zinazohusika na kupambana na maambukizi. Jifunze kuhusu viongeza kinga vya asili hapa
Kwa Nini Mimea ya Nyumbani Inabadilika Kuwa Nyeusi - Sababu za Majani ya Mimea ya Nyumbani Kubadilika na Kubadilika kuwa kahawia
Mimea ya nyumbani ni kitu cha kupendeza kuwa nacho. Wanaangaza chumba, wanatakasa hewa, na wanaweza hata kutoa kampuni kidogo. Ndiyo maana inaweza kuwa ya kufadhaisha sana kupata kwamba majani ya mmea wako wa nyumbani yanabadilika kuwa kahawia. Jifunze kwa nini hii inatokea hapa
Mazingira Yenye Afya ya Ndani - Hali ya Hewa Bora Ndani ya Nyumba kwa Mimea ya Nyumbani
Mimea ya nyumbani huenda ndiyo mimea inayokuzwa zaidi kwa bustani za ndani na kijani kibichi, kwa hivyo ni muhimu mazingira yake ya ndani yakidhi mahitaji yao ya kukua. Soma hapa kwa habari zaidi
