2024 Mwandishi: Chloe Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 00:01
Wakulima tayari wanajua jinsi shughuli hii ilivyo nzuri kwa afya ya akili. Ni kufurahi, njia nzuri ya kukabiliana na matatizo, inakuwezesha kuunganishwa na asili, na hutoa wakati wa utulivu wa kutafakari au usifikiri kabisa. Sasa kuna ushahidi kwamba bustani na kuwa nje kunaweza kusaidia katika kupona kutokana na uraibu na kuboresha afya ya akili pia. Kuna hata programu zilizopangwa za matibabu ya bustani na bustani.
Jinsi Kutunza Bustani Kunavyosaidia Kupona kutoka kwa Uraibu
Kusaidia uraibu katika ukulima unapaswa kufanywa tu baada au unapopokea usaidizi wa kitaalamu. Huu ni ugonjwa mbaya ambao hutibiwa vyema na wataalamu wa afya ya akili na madawa ya kulevya. Inatumika kama tiba au shughuli ya kusaidia, bustani inaweza kuwa muhimu sana.
Kulima bustani ni shughuli nzuri ya kuchukua nafasi ya matumizi ya dawa za kulevya au pombe. Watu walio katika ahueni mara nyingi wanahimizwa kuchukua hobi moja au mbili mpya ili kujaza muda wa ziada kwa njia za manufaa. Kupanda bustani kunaweza kuwa kikengeusha-fikira kutoka kwa tamaa na mawazo mabaya, na kusaidia kuzuia kurudia tena. Ujuzi mpya uliojifunza katika kuunda bustani hukuza kujiamini na kuunda hali muhimu ya kusudi.
Kuunda bustani ya mboga kunaweza kumsaidia mtuahueni kuanza lishe yenye afya. Kupanda bustani hutoa shughuli za kimwili ili kuboresha afya kwa ujumla. Kutumia wakati nje na katika asili huboresha hatua za afya ya kimwili na ya akili, ikiwa ni pamoja na kupunguza shinikizo la damu, kupunguza mkazo, kuimarisha mfumo wa kinga, na kupunguza wasiwasi na huzuni. Kutunza bustani pia kunaweza kuwa aina ya kutafakari ambapo mtu anaweza kutafakari na kuelekeza akili yake.
Bustani kwa ajili ya Kurejesha Uraibu
Kutunza bustani na kurejesha uraibu kunaendana. Kuna njia nyingi unazoweza kutumia shughuli hii kusaidia kukuza urejeshaji. Kwa mfano, unaweza kutaka tu kuchukua bustani katika uwanja wako. Ikiwa wewe ni mgeni kwenye bustani, anza kidogo. Fanya kazi kwenye kitanda kimoja cha maua au anza kipande kidogo cha mboga.
Unaweza pia kutumia kilimo bustani kurejesha uraibu kwa njia iliyopangwa zaidi. Fikiria kuchukua masomo kupitia ofisi ya ugani ya kaunti, kitalu na kituo cha bustani, au kupitia kituo kinachotoa matibabu kwa wagonjwa wa nje na huduma za baadae. Vituo vingi vya ukarabati vina programu zinazoendelea kwa watu walio katika ahueni, ikijumuisha madarasa yenye shughuli kama vile upandaji bustani na vipindi vya usaidizi wa vikundi kwenye bustani.
Ilipendekeza:
Kazi za Kutunza Bustani kwa Washington – Nini cha Kufanya kwa ajili ya Bustani Yako Mwezi Machi
Wakulima bustani katika jimbo la Washington- washa injini zako. Ni Machi na wakati wa kuanza orodha inayoonekana kutokuwa na mwisho ya kazi za kujiandaa kwa msimu wa ukuaji
Zana kwa Ajili ya Wanawake watunza bustani: Zana Zilizoundwa kwa Ajili ya Wanawake
Wasichana wanaweza kufanya lolote, lakini inasaidia kuwa na zana zinazofaa. Soma ili ujifunze zaidi kuhusu zana za bustani za wanawake
Masks ya Uso kwa ajili ya Kupanda bustani: Kuchagua Barakoa za Uso kwa ajili ya Shughuli za Nje
Wakulima wengi wametumia barakoa za uso wa bustani kwa madhumuni mbalimbali, hata kabla ya "janga." Jifunze kuhusu barakoa kwa bustani hapa
Kurejesha Bustani Inayokua - Vidokezo vya Kurejesha Bustani Zilizositawi
Mimea iliyokua, kuzaliana kwa kudumu, kupenya magugu na kingo za bustani zenye ukungu huleta fujo. Jifunze hatua za jinsi ya kurejesha bustani iliyokua na kurudisha amani yako ya ndani na habari inayopatikana katika nakala hii
Maandalizi ya Majira ya Baridi kwa Ajili ya Bustani za Mboga - Vidokezo Kuhusu Kutayarisha Bustani ya Mboga kwa Ajili ya Majira ya baridi
Maua ya kila mwaka yamefifia, mbaazi ya mwisho kuvunwa na nyasi za kijani kibichi hapo awali zinakuwa na hudhurungi. Makala hii itasaidia kwa kuweka bustani yako ya mboga kwa kitanda kwa majira ya baridi
