2024 Mwandishi: Chloe Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 00:01
Mchicha ni kijani ambacho ni rahisi kukuza na afya. Ikiwa una shida kupata familia yako kula mchicha unaokua, unaweza kuuficha kuwa fomu ambayo hawataitambua. Kuna matumizi kadhaa ya mchicha isipokuwa mboga za majani asilia.
Jinsi ya Kutumia Spinachi
Mchicha ni mzuri katika saladi, hasa majani machanga na laini. Maelekezo ya mtandaoni yanapendekeza bacon ya joto au mavazi ya vinaigrette ya komamanga. Pata ubunifu na vipendwa vya familia yako. Ongeza mchicha kwa mboga nyingine au tengeneza saladi na mchicha pekee. Majani ya zamani hufanya koroga ya kitamu. Dip safi ya mchicha ni njia nyingine rahisi ya kuficha mchicha.
Quiche Lorraine ni chakula kikuu rahisi kwa chakula cha mchana na jioni. Uwezekano mkubwa zaidi, mchicha utafichwa na viungo vingine.
Katakata mchicha vipande vidogo na uuongeze kwenye laini ya matunda. Tumia mtindi, cream, au maziwa yote pamoja na matunda mengi kwa ajili ya kuanza kwa afya kwa siku. Unapotumia mchicha kwa njia hii, unapata faida nyingi za kiafya, kwani hazijapikwa. Kukata majani hutoa lutein zaidi yenye afya ambayo ni nzuri kwa macho yako. Mafuta kutoka kwa bidhaa za maziwa huongeza umumunyifu wa carotenoid yenye afya(vitamini).
Mchicha wa kupikwa hutoa hii pia. Vyanzo vya habari vinasema baadhi ya vitamini, ikiwa ni pamoja na A na D, huongezeka wakati mchicha unapopikwa, kama vile baadhi ya carotenoids. Kumbuka, mchicha ni mzuri kwako hata hivyo unautumia.
Cha kufanya na Mchicha Baada ya Kuvuna
Chukua majani yako ya mchicha kwa ukubwa unaotaka kwa mapishi yako. Osha majani na uyahifadhi kwenye Ziploc ya plastiki (na taulo ya karatasi iliyoongezwa ili kunyonya unyevu) kwenye jokofu hadi wakati wa kuitumia.
Mimea ya mchicha inapoendelea kuzaa kila baada ya mavuno, unaweza kupata mchicha zaidi ya ulivyotarajia. Kupika na kufungia inapowezekana; quiches na mchicha wa kukaanga, kwa mfano, shikilia vizuri kwenye friji. Ishangaze familia yako na upande wa mchicha wa msimu wa baridi. Na zingatia matumizi mengine yanayowezekana ya mmea wa mchicha.
Ikiwa una mikunjo ya uzi mbichi, unaweza kutumia mchicha kama rangi. Ingawa inaonekana kama mchakato mrefu, ni mzuri na chaguo bora kwa nyakati ambazo una mchicha mwingi wa ziada. Inachukua muda kidogo kutengeneza rangi.
Ilipendekeza:
Matumizi ya Mimea ya Paka: Nini Cha Kufanya na Paka Katika Bustani
Ikiwa una rafiki au wawili paka, bila shaka unamfahamu paka. Sio kila paka anayevutiwa na paka, lakini wale ambao hawawezi kuonekana kuwa wa kutosha. Kitty anaipenda, lakini ni nini kingine unaweza kufanya na paka? Mimea ya mimea ya paka ina historia ya matumizi ya mitishamba. Jifunze zaidi hapa
Matumizi ya Mikarafuu: Jifunze Nini Cha Kufanya na Karafuu Kutoka Bustani
Ikiwa umebahatika kuwa na mkarafuu kwenye uwanja wako, unaweza kuvuna na kutumia viungo vyako vya kupikia na dawa. Mti wa karafuu hutumia anuwai kutoka kwa utunzaji wa mazingira hadi kuvuna na kupika na karafuu zako. Hapa kuna maoni kadhaa ya nini cha kufanya na karafuu zako za nyuma ya nyumba
Matumizi ya Matunda ya Mapera: Nini Cha Kufanya na Mapera Kutoka Bustani
Tunda la Guava ni chakula chenye matumizi mengi sana. Pia ina historia tajiri kama dawa, wakala wa ngozi, rangi na chanzo cha kuni. Matumizi ya matunda ya mapera huendesha matumizi kutoka kwa tamu hadi tamu tamu. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu matumizi haya katika makala hii
Matumizi ya Tunda la Papai: Nini Cha Kufanya na Mapapai Kutoka Bustani
Vyakula vingi pia ni sehemu ya matayarisho ya dawa za kienyeji na hata kutumika katika kujenga na kama kamba. Matunda ya papai sio ubaguzi. Kuna matumizi mengi ya tunda la papai kama chakula na kwingineko. Jifunze kuhusu baadhi yao katika makala hii
Mchicha Kurundisha Mapema: Nini Maana ya Kuboa Mchicha na Nini cha Kufanya Kuihusu
Mchicha ni mojawapo ya mboga za majani zinazokua kwa kasi. Mchicha hupendelea msimu wa baridi na hujibu kwa joto kwa kuunda maua na mbegu. Jifunze zaidi kuhusu bolting mimea ya mchicha na nini kinaweza kufanywa kuhusu hilo katika makala hii
