Vidokezo vya Usalama wa Joto Bustani – Jifunze Kuhusu Kupanda Bustani Katika Wimbi la Joto

Orodha ya maudhui:

Vidokezo vya Usalama wa Joto Bustani – Jifunze Kuhusu Kupanda Bustani Katika Wimbi la Joto
Vidokezo vya Usalama wa Joto Bustani – Jifunze Kuhusu Kupanda Bustani Katika Wimbi la Joto

Video: Vidokezo vya Usalama wa Joto Bustani – Jifunze Kuhusu Kupanda Bustani Katika Wimbi la Joto

Video: Vidokezo vya Usalama wa Joto Bustani – Jifunze Kuhusu Kupanda Bustani Katika Wimbi la Joto
Video: VITU 7 AMBAVYO HUPASWI KUFANYA KATIKA GARI LA MFUMO WA OTOMATIKI (Automatic) 2024, Novemba
Anonim

Kiasi cha joto ambacho kila mmoja wetu anaweza kustahimili kinabadilika. Baadhi yetu hatujali joto kali, huku wengine wanapenda halijoto ya wastani ya masika. Ikiwa una bustani wakati wa kiangazi ingawa, kuna uwezekano kwamba utakuwa na siku kadhaa za joto na unaweza kutumia vidokezo vichache vya jinsi ya kubaki kwenye bustani. Usalama wa joto kwenye bustani ni muhimu kwa sababu kukaa nje kwa muda mrefu bila ulinzi kunaweza kusababisha madhara makubwa kiafya.

Usalama wa Bustani ya Heat Wave

Wengi wetu tumesoma hadithi za kutisha za wanariadha wanafunzi waliokufa kwa kiharusi cha joto. Ni hatari kubwa hata kwa watu wenye afya, wanaofanya kazi. Wale wetu wanaopenda bustani hawawezi kungoja kutoka siku ya jua na kucheza katika mandhari yetu, lakini chukua tahadhari kabla ya kwenda nje kwenye joto. Kupanda bustani katika wimbi la joto kunaweza kufanya zaidi ya kukuchosha; inaweza kusababisha safari ya kwenda hospitalini.

Chaguo lako la nguo na vitu vingine kwenye mwili wako ni hatua ya kwanza ya kujilinda unapolima bustani kwenye wimbi la joto. Vaa rangi nyepesi ambazo hazivutii joto na kitambaa kinachopumua, kama pamba. Nguo zako zinapaswa kuwa huru na kuruhusu hewa kupita.

Vaa kofia pana yenye ukingo mpana ili kukinga kichwa, shingo na mabega yako kutokana na jua. Athari za mfiduo wa UV kwenye ngozi zimeandikwa vizuri. Vaa SPF 15 au zaidi dakika 30 kabla ya kwendanje. Omba tena kama bidhaa inavyoelekeza au baada ya kutokwa na jasho jingi.

Jinsi ya Kukaa Bustani katika Bustani

Bia baridi au rozi baridi ya zawadi inasikika kama kitu baada ya kujitahidi sana, lakini jihadhari! Pombe husababisha mwili kupoteza maji, kama vile vinywaji vyenye sukari na kafeini. Wataalamu wa usalama wa bustani wanapendekeza kubandika maji, na maji mengi.

Ya baridi, si ya barafu, maji yanafaa zaidi kudhibiti halijoto yako. Kunywa glasi mbili hadi nne za maji za aunzi 8 kwa saa unapolima kwenye wimbi la joto. Usingoje hadi uwe na kiu ya kurejesha maji, kwani mara nyingi huwa umechelewa.

Kula milo midogo lakini mara nyingi zaidi. Epuka vyakula vya moto na badala ya madini na chumvi.

Vidokezo vya Kupanda Bustani kwenye Wimbi la Joto

Kwanza kabisa, usitarajie kufanya mengi katika joto kali. Jipe mwendo na uchague miradi ambayo haileti mwili kupita kiasi.

Jaribu kufanya kazi asubuhi au jioni wakati halijoto iko juu zaidi. Ikiwa haujazoea hali ya joto, tumia muda mfupi nje na njoo mahali pazuri ili kupumzika mara kwa mara.

Kama unashindwa kupumua au unahisi joto sana, poa kwenye oga au kinyunyuzio na upumzike mahali penye kivuli huku ukinywa maji.

Kulima bustani kwenye joto mara nyingi ni muhimu. Baada ya yote, nyasi haitajikata yenyewe. Hata hivyo, kuchukua tahadhari kufanya hivyo kwa usalama kunaweza kukuepusha na magonjwa na kuharibu majira yako ya kiangazi.

Ilipendekeza: